Smażony Łosoś Saute ze Szpinakiem

 Uważam osobiście że takie smażone ryby z odrobiną soli i pieprzem są najsmaczniejsze.Mogę je jeść na okrągło zamiast mięsa.To danie ma niskie Ing i nadaje się dla cukrzyków czy osób na diecie .

1 dzwonek łososia świeżego

Sól i pieprz

 oliwa z awokado 

Garść szpinaku 

1 ząbek czosnku

  Sałata

Koperek

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Szpinak ugotować w wodzie z solą i pieprzem , odcedzić.Dodać starty czosnek , wymieszać.Doprawić.

Na patelni rozgrzać oliwę , zmniejszyć gaz i położyć łososia posolonego , popieprzonego , skórką do dołu o i  usmażyć na złoty kolor z obu stron.Podawać mocno posypanego posiekanym koperkiem , z sałatą polana odrobiną  oliwy i ugotowanym szpinakiem z czosnkiem.Smacznego.