Dietetyczne Carry

 Najlepsze carry jakie jadłam dietetyczne .Polecam.

Dietetyczne curry:

::::::::::::::::::::::::::::::::::::

12 dag.piersi z indyka

1 mała cebula

Sól

Pieprz

1 łyżeczka curry 

1 łyżka jogurtu naturalnego

1 łyżka z czubem posiekanej natki

Oliwa z oliwek

Sałatka:

:;::::::::::::::::::

Papryka mała

Kawałek pora 

Oliwa z oliwek

:::::::::::::::::::::::::::::

Mięso umyć ,osuszyć ,pokroić w kostkę,posypać solą i pieprzem ,o smażyć na oliwie na złoty kolor.Przelozyć do garnka a na patelnię wrzucić posiekaną cebulę , przesmażyć ,a następnie i ja przełożyć do garnka , dodać curry,zalać 0.5 szkl.wody lub bulionu i gotować do miękkości.Zredukować sos na małym ogniu.Zdjać z ognia.

Lekko przestudzić i wymieszać z jogurtem i natką pietruszki.

Paprykę pokroić w kosteczkę a por w talarki .Wymieszać ,polać oliwą ,można przyprawić solą i pieprzem .Całość podawać z sokiem pomidorowym.