Dietetyczny Kotlet Szwajcarski z Kurczaka z Glazurowaną Marchewką

Tak dobrego kotleta już dawno nie jadłam ,a miodową glazura wprost rozpływa się w ustach...Tak właśnie jemy z Programem Dobrych Zmian....Jemy pysznie ,kolorowo i chudniemy ....

#kolacja (pzz(pzo)#

 2 Filety z kurczaka

4 plastry sera żółtego

2 plastry szynki z polędwicy

1 duża ugotowaną marchewka

1 łyżka miodu gryczanego

masło klarowane

0.2 łyżeczki słodkiej mielonej papryki

Sól i pieprz

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Kotlety z kurczaka rozbijamy , oprószamy przyprawami , układamy na nich po plasterku szynki i sera.Zawijamymy jak roladkę ,spiąć końce .

Ugotowaną marchewkę kroimy na cząstki .

Rozgrzewamy na patelni masło klarowane i smażymy kotlety na złoty kolor .Odkładamy pod przykryciem aby nie ostygły a na ten sam tłuszcz dodajemy łyżkę miodu , gdy się miód rozpuści wkładamy pokrojone marchewki ,obracamy je z każdej strony aby pokryły się miodową glazurą.Podajemy z sałatą .Smacznego.