Sałatka Dietetyczna"Gyros"

Sałatka genialna i pyszna .Jednak jej wersja orginalna , gdzie używa się majonezu została przeze mnie zmieniona na  jogurt naturalny z powodu diety na  której jestem.Cóż , chyba nie muszę  nikomu jej zachwalać bo w każde dni uroczyste w naszym życiu , zawsze jest na naszym , polskim stole.

Składniki :

::::::::::::::::::::::

1 filet z kurczaka 

2 łyżki przyprawy  do gyrosa

1 czerwona cebula

1 słoik ogórków konserwowych

1 czerwona papryka 

1 puszka kukurydzy

0.5 kapusty pekińskiej lub sałaty lodowej 1/3

4 łyżki ketchupu pikantnego bez cukru

2 łyżki oliwy  oliwek

2/3 szkl. jogurtu naturalnego greckiego

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Filet kurczaka opłukać ,osuszyć , pokroić na cienkie paseczki.Wymieszać z przyprawą gyros i odstawić na 30 minut.W.międzyczasie  obrać cebulę i drobno posiekać, oprószyć Ogórki konserwowe pokroić kosteczkę , kukurydzę odcedzić z zalewy, paprykę pokroić w kosteczkę, kapustę poszatkować.

Na większej patelni rozgrzać oliwę, i usmażyć na złoty kolor.Przełożyć na dno  salaterki.Polać keczupem, przykryć plasterkami cebuli , następnie układać kolejne warstwy: ogórki, kukurydzę, paprykę ,jogurt naturalny, a na koniec  kapustę pekińską.Smacznego.