Fit Kanapka z Mięsem Szarpanym z Kurczaka

 Cudowny kurczak z przepysznym sosem fit barbecue,rozpływa się cudownie w ustach .Mięso delikatne zrobione na bazie erytrolu zamiast cukru Polecam.Przepis na wolnowar ale można go zrobić w piekarniku.

Składniki:

:::::::::::::::::::

70 dag.udek z kurczaka bez kości 

3/4 szkl.pasty pomidorowej

3/4 szkl.octu balsamicznego

0.5 łyżeczki soli morskiej

0.5 łyżeczki pieprzu

1 łyżeczka czosnku granulowanego

1 łyżeczka wędzonej  papryki

2 łyżki erytrolu lub innego słodzidła

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::;;;::::::::::::::::::::::

Mięso z kurczaka umyć , osuszyć , ponacinać w 3 miejscach.Włożyć uda kurczaka do wolnowaru .

W miseczce wymieszać pastę pomidorową,ocet balsamiczny,dodać sól i pieprz , czosnek granulowany ,wędzoną paprykę i erytrol , wymieszać ,zalać sosem kurczaka.Nastawić wolnowar na Low na  godzin i dusić  kurczaka 4-6 godzin .Smacznego.