Pieczona Papryka z Sardynkami i w Panko

 Ostatnio uwielbiam nadziewać papryki serami i rybami bardziej niż mięsem .Jakoś tak lepiej mi smakują .Kolacje są wtedy przepyszne czy obiady.Chrupkość panko z rozpływającym się kremowym serem jest cudowna i fajne jest to ,że można to zrobić nie tylko w piekarniku ale w Frytkownicy Beztłuszczowej.Polecam kochani przepis ...

1 puszka sardynek w oleju/ odsączyć i zostawić olej na później 

1 łyżka bułki tartej panko do posypania 

2 łyżeczki kaparów,posiekane drobno + 1 łyżka wody z kaparowy

2 szt.podłużnej papryki

Pieprz do smaku

Oregano do smaku

 1 kulka sera mozzarella ,zetrzeć na tarce o dużych oczkach 

0.5 kostki startego sera Halloumi 

Sól do smaku

Oliwa z oliwek

::::::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;

Paprykę podłużną na ciąć od dołu przy ogonku w poprzek szerokości tak na 1.5 cm.pitem wzdłuż jej długości robiąc kieszeń do nadzienia z farszem ,usunąć gniazdo nasienne .Naczynie do zapiekania wysmarować oliwą z oliwek.

W miseczce wymieszać ser tarty mozzarella z serem tartym Halloumi,dodać posiekane kapary ,przyprawy sól i pieprz ,oregano ,posiekane sardynki ,wlać wodę z kaparów ,wymieszać.Farszem nadziać papryki ,polać zostawioną oliwą z sardynek i posypać bułką tartą Panko .Zapiec w 180 stopniach przez 20 minut.We frytownicy  beztłuszczowej w 200 st.przez 25 minut.Smacznego.