Kurczak Dietetyczny w Stylu Cayun

Najlepsza pierś nadziewana i pieczona we frytkownicy beztłuszczowej.

Oczywiście możemy ją zapiec w piekarniku .

Cudowne piersi z nadzieniem chederu,papryki czerwonej i zielonej z przyprawą domową  Cayun...

Składniki :

:::::::::::::::::::::::::::

4 piersi z kurczaka

2 łyżki oliwy z oliwek

1 śr.cebula , pokrojona w kosteczkę 

1 czerwona papryka

1 zielona papryka

Sól 

Pieprz czarny

1 łyżka startego sera cheddar 

2 łyżki przyprawy Cayun 

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Na patelni przesmażyć cebulkę ,papryki pokrojone w drobną kosteczkę ,sól ,pieprz do smaku,smażymy aż warzywa na zmiękną . .Całość  lekko ostudzić .Piersi kurczaka umyć ,osuszyć ,ostrym nożem zrobić kieszenie w każdej  piersi kurczaka.Napelnić przygotowanym farszem warzywnym .Następnie posypać każda serem , wpiąć wykałaczkami , aby nam się nie rozwaliło ha ha ,obtoczyć w przyprawie Cayun ,soli i pieprzu .Całość wkładamy do frytkownicy ,ustawiamy na 200 stopni i pieczemy 25-30 minut lub wkładamy na blaszkę wyłożona papierem do pieczenia i pieczemy w 180 stopniach przez 25 minut.Smacznego.